Padidėjęs svoris

Padidėjęs svoris yra vis dažniau pasitaikanti problema, susijusi su įvairiais gyvenimo būdo veiksniais. Tai gali būti dėl netinkamos mitybos, fizinio aktyvumo trūkumo, streso ar genetinių veiksnių. Per didelis kalorijų kiekis, ypač iš apdorotų maisto produktų, gali lemti riebalų kaupimąsi organizme.

Padidėjęs svoris gali sukelti įvairių sveikatos problemų, tokių kaip diabetas, širdies ligos ir sąnarių skausmai. Be to, jis gali turėti neigiamą poveikį psichologinei savijautai, sukeldamas stresą ir sumažindamas savivertę. Norint suvaldyti svorį, svarbu laikytis subalansuotos mitybos, reguliariai sportuoti ir stebėti savo emocinę būklę.

Kiekvieno žmogaus atvejis yra unikalus, todėl svarbu konsultuotis su specialistais, kurie gali suteikti individualių rekomendacijų. Laikydamiesi sveiko gyvenimo būdo, galime pasiekti ir išlaikyti norimą svorį.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas