Nemalonus jausmas

Nemalonus jausmas gali apimti įvairias emocijas, tokias kaip liūdesys, pyktis, nerimas ar baimė. Jis dažnai kyla dėl neigiamų patirčių, nesėkmių ar netikėtų gyvenimo pokyčių. Tokie jausmai gali būti intensyvūs ir trukdyti kasdieniam gyvenimui, tačiau jie taip pat yra natūrali žmogaus psichologijos dalis. Svarbu atpažinti ir pripažinti šiuos jausmus, nes jie gali suteikti vertingų įžvalgų apie mūsų vidinę būseną ir poreikius.

Kovojant su nemaloniais jausmais, naudinga ieškoti paramos iš artimųjų, užsiimti fizine veikla ar praktikuoti meditaciją. Kartais taip pat gali padėti rašymas ar kūrybinė veikla, leidžianti išreikšti sukauptas emocijas. Nors nemalonūs jausmai gali būti sunkūs, jie taip pat skatina asmeninį augimą ir gebėjimą prisitaikyti. Supratimas, kad šios emocijos yra laikinos, gali padėti rasti ramybę ir vėl mėgautis gyvenimu.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas