Nesirūpinimas savimi
Nesirūpinimas savimi yra dažnai pasitaikanti problema, kuri gali turėti rimtų pasekmių tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Ši būklė gali pasireikšti skirtingomis formomis, pavyzdžiui, nepakankamu miego kiekiu, nesveika mityba, reguliarų fizinių pratimų trūkumu arba emociniu ignoravimu. Žmonės, kurie nesirūpina savimi, dažnai jaučiasi pavargę, dirglūs ir praranda motyvaciją.
Nesirūpinimas savimi gali būti susijęs su stresu, pervargimu ar net depresija. Dėl šių veiksnių žmonės gali pamiršti savo poreikius, o tai gali sukelti sveikatos problemas, tokias kaip širdies ligos ar psichologiniai sutrikimai. Svarbu suvokti, kad savęs priežiūra nėra egoizmas, o būtinybė, leidžianti mums geriau rūpintis kitais. Rekomenduojama skirti laiko poilsiui, sveikai mitybai ir fizinėms veikloms, kad būtų galima geriau jaustis ir išlaikyti pusiausvyrą gyvenime.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas