Kojų sunkumas

Kojų sunkumas yra dažna problema, su kuria susiduria daug žmonių. Tai gali būti jaučiamas kaip sunkumas, nuovargis ar net skausmas kojose, ypač po ilgų dienų, praleistų stovint arba sėdint. Šis simptomas dažnai kyla dėl prastos kraujotakos, ilgo fizinio krūvio ar sėdimo gyvenimo būdo. Be to, kojų sunkumą gali sukelti ir įvairios sveikatos problemos, tokios kaip venų varikozė, linfostazė ar net širdies ligos.

Norint palengvinti kojų sunkumą, rekomenduojama reguliariai mankštintis, atlikti specialius pratimus kraujotakai gerinti ir stengtis išlaikyti sveiką svorį. Taip pat naudinga pakelti kojas po ilgos dienos ir venoti ilgalaikio sėdėjimo. Jei kojų sunkumas nepraeina arba pasireiškia kartu su kitais simptomais, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų nustatyta tiksli priežastis ir parinktas tinkamas gydymas.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas