Neorganinė nemiga

Anatomija

Neorganinė nemiga yra sutrikimas, susijęs su miego reguliavimo sistemomis, kurios apima centrinę nervų sistemą, ypač smegenų struktūras, atsakingas už miego ir budrumo ciklus. Smegenys, ypač hipotalamas, dalyvauja miego hormonų, tokių kaip melatoninas, gamyboje. Be to, miego kokybę gali paveikti autonominė nervų sistema, kuri reguliuoja organizmo fiziologines reakcijas. Poveikis gali būti jaučiamas ir kitose sistemose, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių sistemoje, kuri gali reaguoti į miego trūkumą padidindama kraujo spaudimą ir širdies ritmą.

Ligos aprašymas

Neorganinė nemiga yra miego sutrikimas, pasireiškiantis sunkumais užmigti, išlaikyti miegą arba ankstyvu pabudimu, kuris neleidžia jaustis pailsėjus. Šis sutrikimas gali turėti didelį poveikį asmens gyvenimo kokybei, įskaitant emocinį ir fizinį nuovargį, dėmesio ir atminties sutrikimus. Neorganinė nemiga yra svarbi, nes ji gali sukelti ilgalaikes sveikatos problemas, įskaitant depresiją, nerimą, ir padidinti lėtinių ligų, tokių kaip diabetas ir širdies ligos, riziką.

Ligos priežastis

Pagrindinės neorganinės nemigos priežastys gali būti susijusios su įvairiais veiksniais, įskaitant stresą, nerimą, depresiją, gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, darbo grafiko pasikeitimą, ir netinkamus miego įpročius. Kitos priežastys gali apimti psichologinius veiksnius, tokius kaip traumos, ir fizinius veiksnius, tokius kaip skausmas ar ligos. Be to, tam tikri vaistai gali turėti įtakos miego kokybei ir sukelti nemigą.

Rizikos faktoriai

• Psichologiniai sutrikimai, tokie kaip nerimas ir depresija, gali padidinti nemigos riziką, nes jie dažnai sukelia miego sutrikimus.
• Amžius, nes vyresni žmonės dažniau patiria miego problemas dėl natūralių biologinių pokyčių.
• Gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip alkoholis, kofeinas ir nikotinas, gali prisidėti prie miego sutrikimų.
• Chroniškos ligos, tokios kaip astma ar artritas, gali sukelti diskomfortą, trukdantį miegui.

Simptomai

• Pagrindiniai neorganinės nemigos simptomai apima sunkumus užmigti, dažnus pabudimus naktį, ankstyvą pabudimą ir nuovargio jausmą dienos metu. Kai kurie žmonės gali patirti ir psichologinius simptomus, tokius kaip dirglumas, sumažėjęs dėmesys ir atminties sutrikimai. Sunki nemiga gali sukelti ilgalaikius emocinius sutrikimus, tokius kaip depresija ir nerimas.

Diagnostika

Neorganinės nemigos diagnozė paprastai prasideda nuo išsamios paciento istorijos ir miego dienoraščio, kuriame fiksuojami miego įpročiai. Gydytojas gali atlikti fizinį tyrimą ir rekomenduoti miego studijas, kad būtų išsiaiškinta, ar nėra kitų miego sutrikimų, tokių kaip obstrukcinė miego apnėja. Psichologiniai vertinimai taip pat gali būti naudingi, siekiant nustatyti galimus psichinius veiksnius, prisidedančius prie nemigos.

Gydymas

Neorganinės nemigos gydymas apima tiek medicininius, tiek nemedicininius sprendimus. Medicininiai sprendimai gali apimti trumpalaikius miego vaistus, tačiau jų vartojimas turėtų būti ribojamas, kad būtų išvengta priklausomybės. Nemedicininiai sprendimai apima kognityvinę elgesio terapiją (KET), kuri padeda keisti miego įpročius ir spręsti psichologinius veiksnius. Taip pat rekomenduojama laikytis miego higienos principų, tokių kaip reguliarus miego grafikas, fizinė veikla ir streso valdymas. Naujausios terapijos galimybės apima miego treniruotes ir skaitmenines programas, skirtas miego kokybei gerinti.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka | Vilniaus Universitetas |Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas