Kūno sukaustymas
Kūno sukaustymas, dar žinomas kaip raumenų stangrumas ar įtampa, yra būklė, kai raumenys praranda lankstumą ir tampa standūs. Tai gali pasireikšti dėl įvairių priežasčių, tokių kaip stresas, fizinis pervargimas, netinkama laikysena ar net traumos. Sukaustyti raumenys gali sukelti diskomfortą ir skausmą, trukdydami normaliai judėti ir atlikti kasdienes veiklas.
Norint sumažinti kūno sukaustymo simptomus, svarbu reguliariai mankštintis, atlikti tempimo pratimus ir užtikrinti tinkamą laikyseną. Taip pat gali padėti masažas, šilumos terapija ar atsipalaidavimo technikos. Jei kūno sukaustymas tampa nuolatine problema, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju arba fizioterapeutu, kad būtų nustatyta tiksli priežastis ir parinktas tinkamas gydymas. Svarbu atkreipti dėmesį į kūno signalus ir imtis priemonių, kad išvengtumėte ilgalaikių pasekmių.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas