Nekantrumas

Nekantrumas yra emocinė būsena, kuri dažnai pasireiškia, kai žmonės jaučiasi nekantrūs laukdami kažko, kas jiems svarbu. Tai gali būti susiję su įvairiomis situacijomis, pavyzdžiui, laukiant atsakymo į prašymą, renginio pradžios ar net kasdienių užduočių įvykdymo. Nekantrumas gali sukelti stresą ir nerimą, todėl svarbu išmokti su juo tvarkytis.

Žmonės, kurie dažnai jaučia nekantrumą, gali pasitelkti įvairias strategijas, kad sumažintų šią emociją. Pavyzdžiui, jie gali užsiimti veikla, kuri padeda atitraukti mintis nuo laukimo, arba praktikuoti meditaciją ir kvėpavimo pratimus, siekdami nuraminti savo protą.

Nors nekantrumas gali būti varginantis, jis taip pat gali būti ir motyvacija siekti savo tikslų. Suvokdami nekantrumą kaip natūralią emociją, galime išmokti geriau valdyti savo jausmus ir rasti būdų, kaip pasiekti norimus rezultatus be per didelio streso.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas