Savęs kankinimas

Savęs kankinimas yra psichologinė problema, kuri dažnai kyla dėl vidinių konfliktų, emocinės skausmo ar traumos. Tai gali pasireikšti įvairiomis formomis, tokiomis kaip savęs žalojimas, pavyzdžiui, pjovimas ar nudegimai, arba per neigiamą mąstymą ir savikritiką. Žmonės, kurie kankina save, dažnai siekia išreikšti savo skausmą, tačiau tai tik laikinai suteikia palengvėjimą ir gali pabloginti situaciją.

Savęs kankinimas dažnai susijęs su depresija, nerimu ar kitomis psichologinėmis ligomis. Svarbu suprasti, kad tai nėra sprendimas ir gali turėti ilgalaikių pasekmių. Palaikymas iš artimųjų, psichologinė pagalba ar terapija gali padėti asmenims, kurie patiria šią problemą. Svarbiausia yra pripažinti savo jausmus ir ieškoti sveikų būdų, kaip juos išreikšti ir spręsti. Savęs kankinimas nėra vienintelis kelias, ir yra daug būdų, kaip rasti vidinę ramybę ir sveiką savivertę.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas