Amžinas skubėjimas

Amžinas skubėjimas tapo šiuolaikinės visuomenės bruožu. Nuolatinis laiko trūkumas ir skubėjimas lydi mus kiekviename žingsnyje, nuo ryto, kai skubame į darbą, iki vakaro, kai bandome suderinti šeimos ir asmeninius įsipareigojimus. Šis gyvenimo būdas dažnai sukelia stresą, nerimą ir net sveikatos problemas, nes žmonės pamiršta skirti laiko poilsiui ir atsipalaidavimui.

Technologijos, nors ir palengvinančios kasdienybę, taip pat prisideda prie šio skubėjimo, nes informacija ir užduotys nuolat pasiekia mus per įvairias platformas. Žmonės dažnai jaučiasi priversti nuolat būti produktyvūs, o tai dar labiau didina spaudimą.

Atsikratyti amžino skubėjimo gali padėti sąmoningas gyvenimo būdas, kuris apima poilsį, meditaciją ir laiko planavimą. Svarbu rasti balansą tarp darbo ir poilsio, kad galėtume mėgautis gyvenimu ir išvengti perdegimo.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas