Apie sąnarius esančių raumenų pažeidimas

Sąnarių esančių raumenų pažeidimai yra dažna problema, ypač tarp sportininkų ir aktyvių žmonių. Tokie pažeidimai gali apimti raumenų ištempimus, plyšimus ar uždegimus, kurie dažnai atsiranda dėl per didelio krūvio, netinkamos technikos ar traumų. Dažniausiai pažeidžiami raumenys, esantys aplink kelio, peties ir kulkšnies sąnarius. Simptomai gali apimti skausmą, patinimą, judesių apribojimą ir raumenų silpnumą.

Gydymas paprastai apima poilsį, ledą, kompresiją ir elevaciją (RICE metodą). Sunkesniais atvejais gali prireikti fizioterapijos ar net chirurginės intervencijos. Prevencijos priemonės, tokios kaip tinkamas apšilimas, tempimo pratimai ir teisinga technika, gali padėti sumažinti raumenų pažeidimų riziką. Svarbu atkreipti dėmesį į kūno signalus ir nedelsti kreiptis į gydytoją, jei pasireiškia stiprus skausmas ar patinimas.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas