Atsiribojimas nuo emocijų
Atsiribojimas nuo emocijų yra psichologinis mechanizmas, leidžiantis žmonėms apsisaugoti nuo emocinio skausmo ar streso. Tai gali pasireikšti įvairiomis formomis, pavyzdžiui, emociniu nutolimu, kai asmuo stengiasi ignoruoti ar slopinti intensyvias jausenas. Tokia elgsena gali būti naudinga trumpalaikėje perspektyvoje, padedanti susidoroti su sunkiais gyvenimo momentais, tačiau ilgainiui ji gali sukelti neigiamų pasekmių.
Nuolatinis atsiribojimas gali trukdyti asmeniniams santykiams ir bendram emociniam gerbūviui. Žmonės, kurie dažnai atsiribojasi nuo savo jausmų, gali patirti sunkumų atpažindami ir išreiškdami savo emocijas, o tai gali sukelti izoliacijos jausmą. Svarbu rasti pusiausvyrą tarp emocijų išgyvenimo ir apsaugos, kad būtų galima sveikai tvarkytis su iššūkiais. Emocijų pripažinimas ir jų išreiškimas yra esminiai žingsniai siekiant emocinės gerovės.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas