Baimė būti kritikuojamam

Baimė būti kritikuojamam yra dažnai pasitaikanti emocija, kuri gali paveikti žmonių elgesį ir savivertę. Ši baimė gali kilti dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, ankstesnių neigiamų patirčių, nesaugumo jausmo ar perfekcionizmo. Kai žmonės bijo kritikų, jie gali vengti naujų patirčių arba išreikšti savo nuomonę, kas gali apriboti jų asmeninį ir profesinį augimą.

Kritika gali būti konstruktyvi ir padedanti tobulėti, tačiau baimė dažnai sukelia stresą ir nerimą. Norint įveikti šią baimę, svarbu dirbti su savivertės stiprinimu ir suvokti, kad kritika nėra asmeninė ataka. Vertinga išmokti priimti kritiką kaip galimybę tobulėti ir augti. Taip pat naudinga praktikuoti savikritiką, kad būtų galima atsispirti neigiamoms nuomonėms. Galiausiai, palaikanti aplinka ir teigiami santykiai su kitais gali padėti sumažinti baimę būti kritikuojamam.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas