Baimė prireikus savimi pasirūpinti
Baimė prireikus savimi pasirūpinti gali būti labai gili ir sudėtinga emocija. Dažnai žmonės bijo prisiimti atsakomybę už savo gerovę, nes jiems atrodo, kad tai gali sukelti nesėkmes ar nusivylimus. Be to, neretai baimė kyla dėl neapibrėžtumo – nežinant, kaip elgtis tam tikrose situacijose, kyla didesnė įtampa ir nerimas. Tokie jausmai gali būti susiję su savivertės trūkumu, nes kai kurie žmonės mano, kad nesugebės tinkamai pasirūpinti savimi.
Tačiau svarbu suvokti, kad savimi rūpintis yra esminis gyvenimo aspektas. Tai ne tik fizinis, bet ir emocinis bei psichologinis procesas, kuris padeda stiprinti pasitikėjimą savimi. Įveikdami šią baimę, galime pradėti mažais žingsniais, pavyzdžiui, skirdami laiko savo pomėgiams, sveikai mitybai ar poilsiui. Atsidavimas savimi rūpinimuisi gali atnešti ne tik vidinę ramybę, bet ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas