Emocinės krizės
Emocinės krizės yra intensyvūs emocijų priepuoliai, kurie gali kilti dėl įvairių gyvenimo situacijų, tokių kaip netektis, skyrybos, stresas darbe ar kitos traumuojančios patirtys. Šios krizės gali pasireikšti nerimu, depresija, panika arba net fiziniais simptomais. Dažnai žmogus jaučiasi bejėgis, nesugeba valdyti savo emocijų ir gali prarasti susidomėjimą kasdieniu gyvenimu.
Emocinės krizės gali paveikti ir santykius su artimaisiais, nes žmogus gali tapti uždaras arba pernelyg jautrus. Svarbu atpažinti šiuos požymius ir kreiptis pagalbos, nes laiku suteikta emocinė parama gali padėti įveikti krizinę situaciją. Terapija, pokalbiai su artimaisiais ar savipagalbos strategijos gali būti efektyvūs būdai sprendžiant emocines krizes. Rūpindamiesi savo emocine sveikata, galime pasiekti geresnę gyvenimo kokybę ir atsigauti po sunkumų.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas