Galva laikoma priverstinėje padėtyje
Galvos laikymas priverstinėje padėtyje gali sukelti įvairių sveikatos problemų. Tokia situacija dažnai pasitaiko, kai žmogus ilgą laiką būna nepatogioje pozicijoje, pavyzdžiui, dirbdamas prie kompiuterio ar miegodamas netinkamoje padėtyje. Ilgalaikis galvos pasukimas į šoną ar į priekį gali sukelti raumenų įtampą, galvos skausmus ir netgi kaklo problemas. Be to, priverstinė galvos padėtis gali trukdyti tinkamai kraujotakai, kas gali sukelti galvos svaigimą ar nuovargį.
Siekiant išvengti šių problemų, svarbu reguliariai keisti poziciją, daryti pertraukas ir atlikti tempimo pratimus. Ergonomiška darbo aplinka ir tinkama kėdė taip pat gali padėti išvengti priverstinės galvos padėties. Jei simptomai neišnyksta, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju arba fizioterapeutu, kad būtų nustatyta tinkama gydymo strategija. Svarbu rūpintis savo sveikata ir gerove.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas