Jėgų neturėjimas

Simptomai
Susijusios ligos

Jėgų neturėjimas yra jausmas, kuris gali paveikti kiekvieną iš mūsų bet kuriuo gyvenimo momentu. Tai gali pasireikšti tiek fiziniu, tiek emociniu lygmeniu. Fizinis jėgų neturėjimas dažnai atsiranda dėl nuovargio, streso, ligų ar netinkamos mitybos. Emocinis išsekimas gali būti susijęs su pervargimu darbe, santykių problemomis ar psichologinėmis traumomis.

Šis jausmas gali turėti didelės įtakos kasdieniam gyvenimui. Žmonės, jaučiantys jėgų trūkumą, gali prarasti motyvaciją ir džiaugsmą, sunkiau susikoncentruoti ir priimti sprendimus. Svarbu atpažinti šiuos simptomus ir ieškoti būdų, kaip atkurti energiją. Tai gali būti geresnė mityba, reguliarus fizinis aktyvumas, poilsis ir laiko skyrimas sau. Taip pat gali būti naudinga pasikalbėti su draugais, šeima ar specialistais, kad būtų gauta emocinė parama ir patarimų.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas

Rašyti komentarą