Kaklo sustingimas
Kaklo sustingimas yra dažna problema, kuri gali būti susijusi su įvairiomis priežastimis. Tai gali atsirasti dėl raumenų įtempimo, ilgo sėdėjimo neteisingoje padėtyje, streso ar traumų. Kaklo sustingimas dažnai lydi skausmas, galvos skausmai ir ribotas judrumas. Dažnai žmonės, dirbantys biure ar ilgą laiką žiūrintys į ekraną, patiria kaklo sustingimą dėl prastų ergonominių sąlygų.
Norint palengvinti šią būklę, rekomenduojama atlikti lengvus tempimo pratimus, laikytis teisingos sėdėjimo padėties ir reguliariai daryti pertraukas. Taip pat gali padėti šiltos kompresai arba masažas. Jei kaklo sustingimas nepraeina per kelias dienas arba jį lydi stiprus skausmas, verta pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų išvengta rimtesnių sveikatos problemų. Tinkama prevencija ir savalaikė pagalba gali padėti išvengti kaklo sustingimo pasikartojimo.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas