Kliūva kojos

Kliūva kojos yra dažnai pasitaikanti problema, su kuria susiduria žmonės įvairiose situacijose. Tai gali nutikti dėl netinkamos avalynės, prasto kelio paviršiaus, nesaugios aplinkos ar netyčinių judesių. Kliūvimas gali sukelti įvairias traumas, pradedant nuo lengvų sumušimų iki rimtesnių sužalojimų, tokių kaip raiščių patempimai ar kaulų lūžiai.

Siekiant išvengti tokių incidentų, svarbu pasirinkti tinkamą avalynę, kuri būtų patogi ir pritaikyta konkrečioms sąlygoms. Taip pat rekomenduojama būti atsargiems, ypač tamsiu paros metu arba nepažįstamoje aplinkoje. Reguliarūs fiziniai pratimai gali padėti pagerinti pusiausvyrą ir koordinaciją, taip sumažinant kliūvimo riziką.

Galiausiai, jei kliūvimas įvyksta, svarbu nedelsiant įvertinti sužeidimus ir kreiptis į specialistus, jei reikia medicininės pagalbos.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas