Ligonis jaučiasi visada pailsėjęs

Ligonis, kuris jaučiasi visada pailsėjęs, dažnai rodo gerą fizinę ir psichinę sveikatą. Tokia būsena gali būti pasiekta dėl tinkamo miego režimo, subalansuotos mitybos ir reguliarūs fiziniai aktyvumo užsiėmimai. Pailsėjusi organizacija geriau reaguoja į stresą, turi daugiau energijos ir geba efektyviau atlikti kasdienes užduotis. Be to, nuolatinis poilsio jausmas gali būti ir psichologinės gerovės rodiklis, kuomet žmogus jaučiasi laimingas ir patenkintas savo gyvenimu. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad jausmas, jog visada esi pailsėjęs, gali būti ir signalas, jog asmuo vengia iššūkių ar nesusiduria su realiomis problemomis. Todėl būtina rasti balansą tarp poilsio ir aktyvumo, kad būtų užtikrinta ilgalaikė gerovė. Tinkama poilsio ir darbo pusiausvyra yra esminė norint išlaikyti šią teigiamą būseną.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas