Malonumų vengimas

Malonumų vengimas yra elgesio strategija, kai žmogus sąmoningai stengiasi atsiriboti nuo malonių patirčių ar pojūčių. Tai gali būti daroma dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, siekiant išvengti priklausomybės, sumažinti stresą ar išlaikyti discipliną. Tokie asmenys dažnai renkasi griežtą gyvenimo būdą, vengdami maisto, alkoholio, socialinių renginių ar net poilsio.

Tačiau per didelis malonumų vengimas gali sukelti neigiamų pasekmių, tokių kaip nuobodulys, nerimas ar depresija. Svarbu rasti balansą tarp malonių patirčių ir atsakomybės. Gyvenimas be malonumų gali būti varginantis ir nepalankus psichologinei sveikatai. Todėl reikėtų atkreipti dėmesį į asmeninius poreikius ir siekti sveiko požiūrio į malonumus, kurie gali prisidėti prie gyvenimo kokybės gerinimo. Vengimas neturėtų tapti savitiksliu, o turėtų būti įgyvendinamas su saiku ir protu.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas