Maudimas nugaroje

Simptomai
Susijusios ligos

Maudimas nugaroje yra būklė, kuri gali sukelti nemalonius pojūčius ir diskomfortą. Dažniausiai ji atsiranda dėl raumenų įtampos, pažeidimų ar ilgalaikio nepatogaus sėdėjimo. Tokie veiksniai kaip stresas, neteisinga laikysena ir fizinis krūvis gali prisidėti prie nugaros skausmų. Maudimas gali būti įvairaus intensyvumo – nuo lengvo diskomforto iki stiprių skausmų, kurie trukdo kasdienei veiklai.

Norint palengvinti maudimą, rekomenduojama atlikti lengvus tempimo pratimus, stebėti laikyseną ir reguliariai judėti. Taip pat gali padėti šilumos terapija, pavyzdžiui, šilti kompresai arba vonios. Jei maudimas tęsiasi ilgiau nei kelias dienas arba yra labai stiprus, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų nustatyta tiksli priežastis ir gautas tinkamas gydymas. Laiku imantis priemonių, galima sumažinti skausmą ir užkirsti kelią rimtesnėms problemoms.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas

Rašyti komentarą