Nejudrumas

Simptomai
Susijusios ligos

Nejudrumas yra būklė, kai asmuo ar organizmas nejudina savo kūno ar dalies jo. Tai gali būti dėl fizinių, psichinių ar aplinkos veiksnių. Nejudrumas gali turėti neigiamų pasekmių sveikatai, pavyzdžiui, raumenų atrofiją, sąnarių standumą ir širdies bei kraujagyslių problemų riziką.

Šiuolaikinėje visuomenėje nejudrumas dažnai pasireiškia dėl sėdimo darbo, ilgo laiko praleidimo prie kompiuterio ar kitų technologijų. Psichologiškai, nejudrumas gali sukelti nuovargį, stresą ir net depresiją.

Siekiant sumažinti nejudrumo poveikį, svarbu reguliariai judėti, atlikti fizinius pratimus ir laikytis aktyvaus gyvenimo būdo. Taip pat rekomenduojama daryti pertraukas dirbant sėdimą darbą, kad būtų galima išsitiesti ir atsistoti. Aktyvumas ne tik pagerina fizinę sveikatą, bet ir teigiamai veikia psichinę būklę.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas

Rašyti komentarą