Nemalonūs jausmai suintensyvėja dirbant dirbtinio apšvietimo sąlygomis
Dirbtinio apšvietimo sąlygos gali turėti didelės įtakos mūsų emocinei būsenai ir bendram savijautai. Tyrimai rodo, kad ilgalaikis buvimas patalpose su dirbtiniu apšvietimu, ypač fluorescenciniais ar LED šviesos šaltiniais, gali sukelti nemalonius jausmus, tokius kaip nuovargis, dirglumas ir net depresijos simptomai. Šviesos trūkumas, ypač natūralios dienos šviesos, gali sutrikdyti mūsų biologinį ritmą, todėl sumažėja energijos lygis ir psichinė savijauta.
Be to, dirbtinis apšvietimas dažnai yra monotoniškas ir gali sukelti akių nuovargį, kas dar labiau prisideda prie nemalonių emocijų. Siekiant sumažinti šiuos nemalonius jausmus, rekomenduojama periodiškai išeiti į lauką, kur galima pasinaudoti natūralia šviesa, taip pat organizuoti darbo aplinką taip, kad būtų daugiau natūralios šviesos ir patogaus apšvietimo.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas