Nemalonūs jausmai suintensyvėja ilgiau skaitant
Nemalonūs jausmai, tokie kaip liūdesys, nerimas ar pyktis, gali intensyvėti, kai ilgiau skaitome tekstus, kuriuose yra emocijų provokatorių. Skaitant sudėtingas ar emocingas istorijas, mūsų protas gali giliau įsitraukti į veiksmą ir personažų išgyvenimus. Tai gali sukelti empatiją, tačiau tuo pačiu metu gali ir stiprinti neigiamus jausmus, ypač jei turinys atspindi asmenines patirtis ar traumas. Ilgalaikis skaitymas gali sukelti nuovargį, o tai dažnai lemia emocinį jautrumą. Be to, nuolatinis susidūrimas su nemaloniais motyvais gali sukelti taip vadinamą „emocijų perkrovimą”, kai žmogus jaučiasi priblokštas ir beviltiškas. Todėl svarbu stebėti savo emocinę būklę ir, jei reikia, daryti pertraukas ar rinktis lengvesnį turinį. Tinkamas balansas tarp skaitomo turinio ir emocinio savijautos gali padėti išvengti nemalonių jausmų intensyvėjimo.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas