Nepasotinamas alkio jausmas
Nepasotinamas alkio jausmas gali būti sudėtingas ir daugialypis reiškinys, kuris paveikia tiek fizinę, tiek psichinę sveikatą. Jis gali kilti dėl įvairių priežasčių, įskaitant netinkamą mitybą, psichologines problemas, tokius kaip stresas ar depresija, bei medžiagų apykaitos sutrikimus. Kai žmogus jaučia nuolatinį alkį, jis gali imtis nesveikų maisto pasirinkimų, kad patenkintų šį poreikį, kas gali lemti svorio priaugimą ir kitų sveikatos problemų atsiradimą.
Alkio jausmas taip pat gali būti susijęs su emociniu valgymu, kai žmonės valgo ne dėl fiziologinių poreikių, bet siekdami nusiraminti ar pagerinti nuotaiką. Šiuo atveju svarbu atpažinti emocijas, kurios skatina tokį elgesį, ir ieškoti sveikesnių būdų su jomis susidoroti. Be to, subalansuota mityba ir reguliarus fizinis aktyvumas gali padėti kontroliuoti alkį ir užtikrinti, kad organizmas gautų reikiamų maistinių medžiagų.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas