Nesirūpinimas savo sveikata
Nesirūpinimas savo sveikata gali turėti rimtų pasekmių tiek fizinei, tiek psichinei gerovei. Dažnai žmonės apleidžia sveiką gyvenimo būdą dėl užimtumo, streso ar nepakankamo supratimo apie sveikatos svarbą. Toks požiūris gali lemti įvairias ligas, tokius kaip širdies ligos, diabetas ar nutukimas. Be to, psichinė sveikata taip pat gali nukentėti, nes nesirūpinant savimi gali atsirasti nerimas ir depresija.
Reguliarus fizinis aktyvumas, subalansuota mityba ir pakankamas poilsis yra būtini komponentai, padedantys išlaikyti gerą sveikatą. Taip pat svarbu reguliariai lankytis pas gydytojus ir atlikti profilaktinius tyrimus, kad būtų galima laiku pastebėti ir gydyti problemas. Ignoruojant sveikatos signalus, galima praleisti svarbias galimybes išvengti rimtų ligų. Galiausiai, sveikata yra didžiausias turtas, todėl verta investuoti į savo gerovę ir rūpintis ja kiekvieną dieną.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas