Pablogėjusi bendra savijauta

Pablogėjusi bendra savijauta gali pasireikšti įvairiais simptomais, tokiais kaip nuovargis, nuotaikos svyravimai, fiziniai skausmai ar sumažėjusi energija. Šie požymiai gali būti susiję su stresu, pervargimu, nemiga ar net mitybos trūkumais. Dažnai žmonės ignoruoja šiuos signalus, manydami, kad tai laikinas diskomfortas, tačiau ilgalaikiai simptomai gali turėti rimtų pasekmių sveikatai.

Svarbu atkreipti dėmesį į savo emocinę ir fizinę būseną. Jei jaučiatės nuolat pavargę ar nusiminę, verta pasitarti su specialistu. Taip pat rekomenduojama įtraukti į savo kasdienybę fizinę veiklą, sveiką mitybą ir pakankamą poilsį. Socialinis gyvenimas ir hobiai gali padėti gerinti nuotaiką ir bendrą savijautą. Rūpindamiesi savimi, galime ne tik pagerinti savo savijautą, bet ir užkirsti kelią rimtesnėms problemoms ateityje.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas