Padėties sutrikimas

Padėties sutrikimas yra būklė, kai asmens laikysena ar raumenų koordinacija yra netinkama, dėl ko gali kilti fizinių problemų. Tai dažnai pasitaiko dėl ilgalaikio netinkamo sėdėjimo, stovėjimo ar miego įpročių. Dažniausiai pasitaikantys padėties sutrikimai yra skoliozė, lordozė ir kifozė. Šios problemos gali sukelti skausmus nugaros, kaklo ir sąnarių srityse, taip pat sumažinti judesių amplitudę ir raumenų jėgą.

Norint išvengti padėties sutrikimų, svarbu reguliariai judėti, atlikti tempimo pratimus ir stebėti savo laikyseną kasdieninėse veiklose. Fiziniai pratimai, ypač stiprinantys raumenis, padeda išlaikyti teisingą kūno padėtį. Taip pat rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu, pavyzdžiui, fizioterapeutu, kuris gali suteikti individualių rekomendacijų ir pratimų. Laiku atkreipus dėmesį į padėties sutrikimus, galima išvengti rimtesnių sveikatos problemų ateityje.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas