Padidėjęs baimės jausmas
Padidėjęs baimės jausmas gali būti įvairių priežasčių pasekmė. Tai gali būti susiję su stresu, traumomis ar net psichikos sutrikimais, tokiais kaip nerimo sutrikimai. Žmonės, patyrę sunkių situacijų, gali jausti nuolatinį nerimą ir baimę dėl galimų grėsmių. Šis jausmas gali pasireikšti tiek psichologiškai, tiek fiziškai – dažnai atsiranda širdies plakimas, prakaitavimas, drebulys ar net panikos priepuoliai.
Baimės jausmas gali trukdyti kasdienei veiklai, santykiams ir bendrai gyvenimo kokybei. Svarbu atpažinti šiuos simptomus ir ieškoti pagalbos, jei jie tampa per stiprūs ar nuolatiniai. Psichologinė pagalba, terapijos metodai ir įvairios atsipalaidavimo technikos gali padėti sumažinti baimę ir atkurti emocinę pusiausvyrą. Savipagalba ir palaikymas iš artimųjų taip pat gali būti labai naudingi. Rūpintis savo psichine sveikata yra būtina, norint gyventi pilnavertį gyvenimą.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas