Padidėjęs sprandas

Padidėjęs sprandas, dar kitaip vadinamas sprando raumenų hipertrofija, dažnai atsiranda dėl ilgalaikio streso, netinkamos laikysenos ar fizinio krūvio. Ši būklė gali pasireikšti skausmu, įtampa ir diskomfortu kaklo srityje. Dažnai tai yra susiję su sėdimu darbu, ypač naudojant kompiuterius, kai žmogus ilgą laiką būna nepatogioje pozicijoje.

Padidėjęs sprandas gali sukelti galvos skausmus, sumažinti judrumą ir netgi paveikti miegą. Norint mažinti šiuos simptomus, svarbu reguliariai daryti pertraukas, atlikti kaklo tempimo pratimus ir užsiimti fizine veikla. Taip pat, masažas ir fizioterapija gali padėti atpalaiduoti įtemptus raumenis.

Jei sprando problemos išlieka arba paaštrėja, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų nustatyta tiksli priežastis ir parinktas tinkamas gydymas. Sveika gyvensena ir tinkama laikysena gali žymiai pagerinti sprando būklę.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas