Padidėjęs sujaudinimas

Padidėjęs sujaudinimas yra emocinė būsena, kai žmogus jaučiasi intensyviau nei įprastai. Tai gali pasireikšti įvairiomis formomis, tokiomis kaip nerimas, jaudulys arba net euforija. Tokios būsenos gali kilti dėl įvairių veiksnių, įskaitant stresą, neigiamas ar teigiamas patirtis, pokyčius gyvenime ar net fizinį nuovargį.

Dažnai padidėjęs sujaudinimas gali turėti neigiamų pasekmių, pavyzdžiui, sutrikdyti miegą, sumažinti koncentraciją ir paveikti bendrą savijautą. Tačiau kartais šis jausmas gali būti ir motyvuojantis, skatinantis žmogų imtis veiksmų arba siekti savo tikslų.

Norint suvaldyti padidėjusį sujaudinimą, rekomenduojama praktikuoti atsipalaidavimo technikas, tokias kaip meditacija, kvėpavimo pratimai ar fizinė veikla. Svarbu atkreipti dėmesį į savo emocijas ir ieškoti būdų, kaip jas išreikšti sveikai.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas