Padidėjusi savivertė

Padidėjusi savivertė yra svarbus asmeninio augimo aspektas, kuris gali turėti teigiamą poveikį žmogaus gyvenimui. Savivertė apima žmogaus vertinimą ir pasitikėjimą savo gebėjimais, išvaizda bei asmeninėmis savybėmis. Kai savivertė yra aukšta, žmogus jaučiasi labiau motivuotas siekti tikslų, drąsiau priima iššūkius ir geriau tvarkosi su stresu.

Yra įvairių būdų, kaip padidinti savivertę. Vienas iš jų – teigiamos mintys ir savęs vertinimas. Reguliarus pasiekimų pripažinimas ir savęs apdovanojimas už pasiekimus taip pat gali padėti. Be to, svarbu susirasti palaikančią aplinką, kurioje būtų skatinamas asmeninis tobulėjimas.

Praktikuojant dėkingumą ir susitelkus į teigiamas gyvenimo puses, galima sustiprinti savivertę. Galiausiai, didesnė savivertė prisideda prie geresnių santykių, didesnio pasitenkinimo gyvenimu ir teigiamų pokyčių asmeninėje ir profesinėje srityje.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas