Pasimetimas

Pasimetimas yra emocinė būsena, kai žmogus jaučiasi priblokštas ir nesugebantis rasti išeities iš sudėtingos situacijos. Tai gali nutikti dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, stresinių gyvenimo įvykių, pokyčių ar netikėtų iššūkių. Pasimetimo jausmas gali sukelti nerimą, baimę ir net depresiją. Dažnai žmonės, pasimetę, jaučiasi vieniši ir nesuprasti, nes sunku rasti tinkamus žodžius ar išreikšti savo emocijas.

Svarbu pripažinti šią būseną ir ieškoti pagalbos. Kalbėjimas su draugais arba specialistais gali padėti išsiaiškinti jausmus ir rasti sprendimus. Taip pat naudinga praktikuoti atsipalaidavimo technikas, tokias kaip meditacija ar kvėpavimo pratimai. Pasimetimas yra laikinas, ir su tinkama parama bei savipagalba galima atgauti aiškumą ir pasitikėjimą savimi. Jautimas, kad esi pasimetęs, nėra silpnumas, o natūrali reakcija į sudėtingas gyvenimo situacijas.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas