Perdėtas rūpinimasis savo sveikata
Perdėtas rūpinimasis savo sveikata gali turėti neigiamų pasekmių. Nors sveikata yra svarbi, obsesinė mintis apie mitybą, fizinį aktyvumą ar ligų prevenciją gali sukelti stresą ir nerimą. Žmonės, kurie nuolat stebi savo sveikatą, gali tapti pernelyg savikritiški ir baimintis dėl mažų nukrypimų nuo sveiko gyvenimo būdo. Tai gali privesti prie valgymo sutrikimų, socialinės izoliacijos ar net psichologinių problemų, tokių kaip nerimo sutrikimai.
Be to, perdėtas rūpinimasis gali sukelti nuolatinį palyginimą su kitais ir didinti spaudimą pasiekti idealius standartus. Svarbu suprasti, kad sveikata apima ne tik fizinę būklę, bet ir emocinę gerovę. Rūpinimasis savimi turėtų būti subalansuotas, o ne obsesinis. Geriausia yra siekti sveikos gyvensenos, bet tuo pačiu leisti sau mėgautis gyvenimu ir nesijaudinti dėl kiekvieno smulkmo. Taip užtikrinsime geresnę savijautą ir visapusišką sveikatą.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas