Polinkis į įkyrias mintis
Polinkis į įkyrias mintis, dar vadinamas obsesinėmis mintimis, yra psichologinė būsena, kai žmogus nuolat galvoja apie tam tikras idėjas, situacijas ar problemas, kurios sukelia nerimą ir diskomfortą. Šios mintys gali būti susijusios su baimėmis, nerimu, savikritika arba netgi trauminiais įvykiais. Dažnai jos pasireiškia be aiškios priežasties, ir žmogus jaučiasi bejėgis jas kontroliuoti.
Įkyrios mintys gali turėti didelį poveikį kasdieniam gyvenimui, sukeldamos stresą, miego sutrikimus ir socialinę izoliaciją. Asmenys, patiriantys šią problemą, dažnai ieško būdų, kaip jas sumažinti, pavyzdžiui, taikydami meditaciją, kognityvinę elgesio terapiją ar vaistus. Svarbu atpažinti, kad šios mintys yra normalios, tačiau, jei jos tampa pernelyg intensyvios ar trukdo kasdieniam gyvenimui, rekomenduojama kreiptis į specialistus pagalbos.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas