Pykčio priepuoliai

Pykčio priepuoliai yra emocinės būsenos, kuriose žmogus patiria intensyvų pyktį, pasireiškiantį agresyviu elgesiu, riksmais ar net fiziniu smurtu. Tokie priepuoliai gali kilti dėl įvairių priežasčių, įskaitant stresą, frustraciją ar nesugebėjimą išreikšti savo emocijas tinkamai. Pykčio priepuoliai dažnai pasireiškia vaikams, tačiau gali užklupti ir suaugusiuosius.

Šie priepuoliai gali turėti neigiamų pasekmių tiek asmeniniam gyvenimui, tiek santykiams su kitais. Žmonės, kurie dažnai patiria pykčio priepuolius, gali jaustis izoliuoti arba gėdytis savo elgesio. Efektyvus būdas valdyti pyktį yra mokytis emocijų reguliavimo strategijų, pavyzdžiui, kvėpavimo pratimų, meditacijos ar fizinės veiklos. Taip pat svarbu ieškoti profesionalios pagalbos, jei pykčio priepuoliai tampa dažni ir trukdo kasdienei veiklai.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas