Šilti sąnariai
Šilti sąnariai dažnai yra susiję su skausmu ir diskomfortu, ypač šaltuoju metų laiku. Šiluma gali padėti sumažinti raumenų įtampą ir pagerinti kraujotaką, kas yra naudinga sąnarių sveikatai. Dažnai šilti kompresai arba šiltos vonios naudojamos kaip namų gydymo būdai, siekiant palengvinti sąnarių skausmą. Be to, šiluma padeda atpalaiduoti sąnarių audinius ir sumažinti standumą, ypač rytais.
Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, esant uždegimui ar patinimui, šalta terapija gali būti efektyvesnė. Reguliari fizinė veikla, subalansuota mityba ir svorio kontrolė taip pat prisideda prie sąnarių sveikatos. Jei sąnarių skausmas išlieka, rekomenduojama konsultuotis su gydytoju, kad būtų nustatyta tiksli problema ir parinktas tinkamas gydymo planas.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas