Staigūs savaiminiai raumens susitraukimai
Staigūs savaiminiai raumenų susitraukimai, dar vadinami raumenų spazmais, yra nevalingi raumenų susitraukimai, kurie gali pasireikšti bet kurioje kūno vietoje. Dažniausiai jie būna kojose, tačiau gali paveikti ir kitas raumenų grupes. Spazmai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, įskaitant dehidrataciją, elektrolitų disbalansą, fizinį nuovargį, ilgalaikį sėdimą gyvenimo būdą ar net stresą. Dažnai šie susitraukimai pasireiškia naktį, trukdydami miegui. Dėl raumenų spazmų gali atsirasti skausmas, kuris paprastai praeina per kelias minutes, tačiau kartais gali būti ir nuolatinis diskomfortas. Norint sumažinti spazmų riziką, svarbu užtikrinti pakankamą skysčių ir elektrolitų vartojimą, reguliariai mankštintis ir atlikti raumenų tempimo pratimus. Jei raumenų spazmai pasikartoja arba sukelia didelį diskomfortą, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas