Sumažėjęs poreikis miegoti
Sumažėjęs poreikis miegoti yra reiškinys, kuris gali turėti įvairių priežasčių. Kai kurie žmonės natūraliai reikalauja mažiau miego dėl genetinių veiksnių. Taip pat stresas, nerimas ar gyvenimo būdo pokyčiai gali turėti įtakos miego trukmei. Sumažėjęs miego poreikis gali pasireikšti ir dėl tam tikrų ligų, pavyzdžiui, hipomanijos arba kitų psichinių sutrikimų. Nors kai kurie žmonės gali jaustis energingesni ir produktyvesni su mažiau miego, ilgalaikė miego trūkumo būsena gali sukelti sveikatos problemų, tokių kaip sumažėjusi imuninė sistema, atminties sutrikimai ir padidėjusi rizika susirgti lėtinėmis ligomis. Svarbu atkreipti dėmesį į savo kūno signalus ir užtikrinti, kad miego kokybė būtų tinkama. Jei pastebima, kad miego poreikis sumažėjo, rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu, kad būtų nustatytos galimos priežastys ir gauti tinkamą pagalbą.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas