Sunkios kojos
Sunkios kojos yra dažna problema, su kuria susiduria daugelis žmonių, ypač po ilgos darbo dienos arba po fizinio krūvio. Šis pojūtis dažnai atsiranda dėl kraujotakos sutrikimų, ilgo stovėjimo ar sėdėjimo, o taip pat dėl raumenų nuovargio. Sunkumas kojose gali būti lydimas patinimų, skausmo ar mėšlungio, kas gali ženkliai pabloginti gyvenimo kokybę.
Dažniausiai sunkios kojos yra susijusios su venų nepakankamumu, kai kraujas sunkiai cirkuliuoja atgal į širdį. Norint palengvinti šį pojūtį, rekomenduojama reguliariai judėti, daryti pertraukas, jei ilgai sėdite ar stovite, ir praktikuoti specialius pratimus, kurie gerina kraujotaką. Taip pat gali padėti šaltos pėdų vonios ar masažas. Jei simptomai nepraeina arba pasireiškia dažnai, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų nustatyta tiksli priežastis ir gauti tinkamą gydymą.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas