Sunku atlikti stuburo judesius
Stuburo judesių sunkumai gali kilti dėl įvairių priežasčių, įskaitant traumą, degeneracinius procesus, raumenų silpnumą ar net streso sukeltas įtampas. Dažnai tai pasireiškia skausmu, sustingimu ar ribotu judėjimu, dėl ko kasdienė veikla tampa sudėtinga. Pavyzdžiui, žmonės gali patirti sunkumų lankstant ar sukant liemenį, o tai gali apsunkinti net paprastus veiksmus, tokius kaip sėdėjimas ar stovėjimas.
Reguliarus fizinis aktyvumas ir tinkama mankšta gali padėti stiprinti raumenis, palaikyti lankstumą ir sumažinti skausmą. Taip pat svarbu kreiptis į specialistus, tokius kaip fizioterapeutai, kurie gali parengti individualią reabilitacijos programą. Tinkama laikysena ir ergonomiški sprendimai darbo vietoje taip pat gali padėti sumažinti stuburo apkrovą. Ignoruojant šiuos simptomus, gali išsivystyti rimtesnės problemos, todėl svarbu laiku reaguoti ir ieškoti pagalbos.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas