Sunkumas atlikti keletą užduočių vienu metu
Sunkumas atlikti keletą užduočių vienu metu, dar vadinamas multitaskingu, yra plačiai diskutuojama tema. Nors daugelis žmonių mano, kad gali efektyviai atlikti kelias užduotis tuo pačiu metu, moksliniai tyrimai rodo, kad tai dažnai sumažina bendrą našumą. Kai smegenys bando pereiti nuo vienos užduoties prie kitos, jos patiria papildomą stresą ir gali prastėti dėmesio koncentracija. Tai gali sukelti klaidų, sumažinti kūrybiškumą ir netgi sukelti psichologinį nuovargį.
Multitasking dažnai pasireiškia kasdieniame gyvenime, pavyzdžiui, dirbant prie kompiuterio ir tuo pačiu metu kalbant telefonu. Tačiau efektyviau yra sutelkti dėmesį į vieną užduotį, atlikti ją iki galo ir tik tada pereiti prie kitos. Taip galima pagerinti darbo kokybę ir sumažinti streso lygį. Todėl svarbu atpažinti savo ribas ir ieškoti būdų, kaip organizuoti savo laiką ir užduotis, kad pasiektume geresnių rezultatų.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas