Sustingimas plinta į sprando raumenis

Simptomai
Susijusios ligos

Sustingimas, plintantis į sprando raumenis, dažnai atsiranda dėl ilgalaikio sėdimo darbo, neteisingos laikysenos arba streso. Šis simptomas gali sukelti diskomfortą, riboti judesius ir sukelti galvos skausmus. Raumenų įtampa dažnai atsiranda dėl fizinio nuovargio, pervargimo arba sunkių fizinių krūvių.

Sprando raumenų sustingimas gali būti susijęs su stuburo problemomis, tokiomis kaip išvaržos ar osteoartritas. Norint palengvinti simptomus, rekomenduojama reguliariai daryti pertraukas, atlikti tempimo pratimus, o taip pat pasirūpinti tinkama ergonomika darbo vietoje. Kartais gali prireikti fizioterapijos arba masažo, kad būtų sumažinta raumenų įtampa.

Svarbu atkreipti dėmesį į ilgalaikius simptomus ir, jei jie nepraeina, pasitarti su gydytoju, kad būtų nustatyta tiksli priežastis ir gautas tinkamas gydymas. Tinkami prevenciniai veiksmai gali padėti išvengti sprando raumenų sustingimo ateityje.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas

Rašyti komentarą