Besikeičiančios emocijos

Besikeičiančios emocijos yra natūralus žmogaus psichologijos aspektas, atspindintis mūsų reakcijas į įvairias situacijas, aplinką ir patirtį. Emocijos gali svyruoti nuo džiaugsmo ir laimės iki liūdesio, pyktžio ar baimės. Šios emocinės būsenos dažnai priklauso nuo išorinių veiksnių, tokių kaip santykiai su kitais, gyvenimo įvykiai ar net kasdieniai iššūkiai.

Emocijų kaita yra svarbi mūsų psichinei sveikatai, nes ji leidžia mums prisitaikyti ir reaguoti į aplinką. Pavyzdžiui, jausdami liūdesį, galime ieškoti paramos iš artimųjų, o džiaugdamiesi siekti daugiau pasiekimų. Tačiau nuolatiniai emocijų svyravimai gali sukelti stresą ir nerimą, todėl svarbu išmokti jas valdyti. Taip pat naudinga praktikuoti emocinį intelektą, kuris padeda geriau suprasti ir valdyti savo bei kitų emocijas. Besikeičiančios emocijos yra neatsiejama mūsų gyvenimo dalis, formuojanti mūsų patirtis ir santykius.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas