Agresija

Agresija yra kompleksinė emocinė reakcija, dažnai pasireiškianti kaip pyktis, smurtas ar priešiškumas. Ji gali būti tiek fiziškai, tiek psichologiškai orientuota, ir gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, tokių kaip stresas, frustracija, socialinė ir ekonominė aplinka ar net genetiniai veiksniai. Agresija gali turėti skirtingas formas: nuo verbalinio smurto iki fizinių užpuolimų.

Ši emocija dažnai kyla, kai žmogus jaučiasi grėsmingai ar nesaugiai, todėl gali būti laikoma natūraliu atsaku. Tačiau nuolatinė agresija gali sukelti rimtų pasekmių tiek agresoriui, tiek aukai. Svarbu mokytis valdyti agresiją ir ieškoti konstruktyvių būdų, kaip išreikšti jausmus. Psichologai rekomenduoja praktikuoti emocijų reguliavimą, bendravimo įgūdžius ir streso mažinimo technikas, kad būtų galima sumažinti agresijos pasireiškimus ir pagerinti tarpasmeninius santykius.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas