Ilgas miegojimas

Ilgas miegojimas, dar vadinamas hipersomnija, apibūdinamas kaip pernelyg ilgas miego laikotarpis, dažnai viršijantis devynias valandas per parą. Ši būklė gali būti natūrali, tačiau dažnai ji signalizuoja apie miego sutrikimus, tokius kaip narkolepsija arba obstrukcinė miego apnėja. Ilgas miegas gali sukelti nuovargį ir sumažinti energijos lygį, kas gali paveikti kasdienę veiklą ir produktyvumą. Be to, tyrimai rodo, kad nuolatinis ilgas miegas gali būti susijęs su įvairiomis sveikatos problemomis, įskaitant širdies ligas, diabetą ir netgi didesnę depresijos riziką. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į miego kokybę, o ne tik trukmę. Jei ilgas miegojimas yra nuolatinis, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų nustatyta galima priežastis ir gauti tinkamą gydymą. Miego higiena, tokia kaip reguliarus miego grafikas ir aplinkos optimizavimas, gali padėti gerinti miego kokybę.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas