Organizmas reikalauja reikalingos alkoholio dozės
Organizmas reikalauja tam tikrų medžiagų, tačiau alkoholis nėra būtinas sveikatai. Nors kai kurie tyrimai rodo, kad nedidelis alkoholio vartojimas gali turėti teigiamą poveikį, pavyzdžiui, širdies sveikatai, svarbu nepamiršti, kad per didelis vartojimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Alkoholio poveikis priklauso nuo vartojimo kiekio, dažnumo ir individualių organizmo ypatumų.
Nors kai kurie žmonės gali jausti poreikį vartoti alkoholį socialinėse situacijose arba kaip atsipalaidavimo priemonę, svarbu suprasti, kad subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas gali suteikti geresnius rezultatus. Vartojant alkoholį, būtina laikytis saikingumo principo ir žinoti savo ribas. Geriausia būtų siekti alternatyvių būdų stresui valdyti ir socialiniams ryšiams palaikyti, kad būtų išvengta priklausomybės ir kitų neigiamų pasekmių sveikatai.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas