Pernelyg didelis dirglumas
Pernelyg didelis dirglumas yra emocinė būklė, kuri gali paveikti asmens kasdienį gyvenimą ir santykius su kitais. Šis dirglumas dažnai pasireiškia kaip greitas pyktis ar frustracija, net ir dėl nereikšmingų situacijų. Tokia būsena gali kilti dėl įvairių priežasčių, įskaitant stresą, nuovargį, hormoninius pokyčius ar psichologines problemas, tokias kaip nerimas ar depresija.
Dirglumas gali turėti neigiamų pasekmių, pavyzdžiui, sutrikdyti darbo našumą, pabloginti santykius su šeima ir draugais, taip pat sukelti fizinius simptomus, tokius kaip galvos skausmai ar raumenų įtampa. Svarbu atpažinti dirglumo priežastis ir ieškoti būdų, kaip su jomis susidoroti. Tai gali būti streso valdymo technikos, fizinė veikla, meditacija ar profesionali psichologinė pagalba. Supratimas ir atjauta sau padeda sumažinti dirglumą ir pagerinti emocinę savijautą.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas