Riebi galvos oda

Riebi galvos oda yra dažna problema, kuri gali sukelti diskomfortą ir estetinį nepasitenkinimą. Ji atsiranda dėl padidėjusio riebalinių liaukų aktyvumo, kuris gali būti susijęs su hormonų pokyčiais, stresu, netinkama mityba arba genetika. Riebi galvos oda gali sukelti pleiskanas, niežėjimą ir net plaukų slinkimą.

Norint sumažinti riebumą, svarbu tinkamai prižiūrėti galvos odą. Reguliarus plaukų plovimas su šampūnais, skirtais riebiai odai, gali padėti kontroliuoti riebalų gamybą. Taip pat patariama vengti per daug aliejingų ir sunkių plaukų priežiūros produktų.

Maistas taip pat gali turėti įtakos galvos odos būklei. Rekomenduojama vartoti daugiau vaisių, daržovių ir omega-3 riebalų rūgščių, o mažinti saldumynų ir greito maisto kiekį. Jei problema išlieka, verta pasikonsultuoti su dermatologu, kuris gali rekomenduoti tinkamas gydymo priemones.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas