Savęs nuvertinimas

Savęs nuvertinimas yra psichologinė būklė, kai žmogus nuolat abejonių dėl savo vertės, gebėjimų ar pasiekimų. Tai gali būti susiję su praeities patirtimi, pavyzdžiui, kritika iš aplinkos, nesėkmėmis ar traumomis. Savęs nuvertinimas gali turėti neigiamos įtakos savivertei, motyvacijai ir bendram psichologiniam sveikatingumui. Žmonės, kurie nuvertina save, dažnai jaučiasi neverti meilės, pripažinimo ar sėkmės, todėl gali vengti naujų galimybių ir iššūkių.

Ši būklė gali būti išspręsta per asmeninį augimą, psichologinę terapiją ir pozityvios savivertės ugdymą. Palaipsniui keičiant savo mąstymą ir priimant save tokį, koks esi, galima sumažinti savęs nuvertinimo jausmus. Svarbu suvokti, kad kiekvienas žmogus turi savo unikalių savybių ir vertę, kuri nepriklauso nuo išorinių aplinkybių.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas